哺乳期能不能吃马蹄

哺乳期能不能吃马蹄

为了能让宝宝吃上更优质的乳汁,哺乳期的宝妈对自己的饮食要求都非常的严格,只要是对宝宝有伤害的食物,宝妈都会远离。但是也有很多初次哺乳宝妈,由于没有经验,吃东西的是就会很纠结。那哺乳期能不能吃马蹄?

哺乳期的宝妈是可以吃马蹄的,马蹄是一种营养价值丰富的食物,不会影响乳汁的质量,更不会导致回奶。而且马蹄还有祛火的功效,很适合哺乳期上火的宝妈食用。如果哺乳期的时候宝妈出现了便秘、长口疮等症状,那都可以吃一些马蹄来缓解。

而且马蹄中的抑菌成分很丰富,对葡萄球菌、大肠杆菌等菌群都有一定的抑制作用,宝妈适量吃一些马蹄就能减少这些菌群对身体健康的伤害。如果宝妈经常的吃一些马蹄,还能让这些抑菌成分通过乳汁进入到宝宝的体内,那就能减少宝宝患上腹泻、大脑炎、麻疹等疾病。

马蹄是一种性偏凉的食物,宝妈要根据自身的身体状况来控制食用量。如果哺乳期宝妈存在腹泻、胃寒等症状,那就不要轻易的吃马蹄了。还有一些宝妈本身就是寒凉的体质,也不能吃马蹄,否则会导致身体内的寒气越来越重。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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