孕妇喝什么汤比较清淡

相信到了外出工作的年龄的话，都是大大小小会有点小病的。最经常听到的就是医生的一句话可能就是不要吃辛辣食物，多吃吃清淡的食物。不仅是在生病的时候需要吃清淡的，其实孕期的时候同样切忌刺激食物。那么，对于孕妇来说要做什么汤才是清淡的呢？

孕妇喝什么汤比较清淡

菠菜银耳汤

菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。此汤具有生津润燥、通便去火的功效。

胡萝卜菜汤

胡萝卜1根，白萝卜、香芹各100克，洋葱、香菜各50克，盐、味精、胡椒粉、香油各少许。将胡萝卜、白萝卜、洋葱、香芹、香菜洗净，放入锅内加水煮熟。将煮熟的各种蔬菜切成细丝，放入锅内，加入适量鲜汤煮沸，再加入盐、味精、胡椒粉，淋上香油即成。此汤可强身健体，增强机体抵抗力。这2个汤如果不习惯香油嫌油腻可以不放香油 胡萝卜汤如果觉得清淡的话 你可以熬骨头汤 然后撇去上边的油，用骨头汤烧煮。

还有记得胡萝卜可以吃没问题不过不要多吃,不然会加重肝脏负担,。

鲫鱼香菇汤

做法：鲫鱼洗净、入油锅中煎成黄色就可以了。香菇洗净泡软,香菇大的话可以切一下，冬笋剥去外壳、洗净,从尖到底切成对半,水烧开下冬笋煮5分钟(反正一会下汤还会煮的,也够了哈)切片，青菜洗净。将鲫鱼加水熬汤，大火开后下冬笋片,香菇转小火煮约20分钟，加盐调味。

孕期喝汤要注意什么

特别需要注意的就是，如果是做汤的话千万不要以为一些营养都是在汤里，其实肉里的营养也还是高过汤里。

喝汤也是没有多大问题的，注意不要用辛辣的食材放进去就好。清淡的汤可能对于习惯了比较重口的孕妈妈们来说一开始肯定是不适应的，不过为了宝宝的健康还是在孕期是需要多多忍耐一些，等到宝宝出生之后并且自主了就恢复自己的饮食了。