孕早期要补充多少叶酸

叶酸对于孕妇来说应该比较熟悉，叶酸是宝宝生长发育必需的营养物质。孕妇在怀孕前三个月或是后三个月就要吃叶酸片，这样对胎儿发生神经管畸形有减少的作用。那么，孕早期要补充多少叶酸呢？

孕妇在怀孕早期需要补充叶酸量为0.4毫克，就能预防胎儿唇腭裂和神经管畸形。叶酸是属于水溶性B族的一种维生素，孕妇在怀孕初期三个月，每天都要口服叶酸，注意好叶酸的分量，适当即可。在怀孕中期就可以不用服用叶酸，多吃含有丰富维生素和高蛋白质的食物，补充身体需要的营养物质。

孕妇如果服用的是叶酸补充剂，就要选择安全可靠，大品牌生产的补充剂。孕妇服用的叶酸补充剂，尽量在医生的指导下使用比较好，这样能保证剂量。

叶酸还具有减轻妊娠反应的作用，有些孕妇在服用叶酸后，发现妊娠反应减缓，叶酸还能补充身体缺失的营养物质。孕妇的身体如果叶酸含量不足够，就会出现贫血的症状，就要及时补充叶酸。孕妇服用叶酸可以选择早上或是中午的时候服用，在早饭后30分钟左右服用比较好。