怀孕一个月烧心怎么办

女性在确定怀孕之后，很容易出现各种早孕反应，最常见的就是食欲开始下降，而且长时间出现犯困，自己注意力难以集中，而有些人群还会感觉自己胃部出现恶心，呕吐和烧心症状，那么怀孕一个月烧心怎么办？

1、女性出现这种情况，很可能是因为身体里面孕激素升高，对于肠胃道造成了刺激，导致胃部蠕动变慢，在这时要多喝温开水，适当的吃几粒花生米，来帮助症状缓解，同时在饮食上面不要吃得太饱，可以采取少量多餐原则。

2、孕早期由于各种反应强烈，女性就要避免吃油腻食物，同时还要多到户外做运动，这样可以帮助血液循环，提高自身抗病能力，除了吃含有蛋白质食物之外，女性还要多吃绿色青菜和应季水果，可以提前的做成各种水果泥和蔬菜泥，还可以喝酸奶，香蕉这样也避免了孕期出现便秘症状。

3、很多孕妇还在怀孕之后，感觉自己的情绪变得不稳定，周围家人要给予合理照顾，让女性保持乐观的心态，定期到医院里面做检查，这样可以对宝宝的发育及时了解，在使用电子产品之前，孕妇还要佩戴好辐射服，在外出时也是要选择舒适的服装，避免穿的衣服太紧绷。