孕妇头3个月吃什么好

怀孕以后，有些孕妇胃口会发生改变，对于平时不喜欢吃的食物，可能怀孕以后会喜欢吃。还有一些孕妇可能会出现孕吐的现象，饮食上就需要格外注意。怀孕以后饮食非常重要，这样可以保证胎儿的正常发育，很多人就想要知道孕妇头3个月吃什么好？

孕妇头3个月吃什么好

孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。 孕中期准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期要把营养储存个够，原则；荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。

怀孕初期需要注意什么

妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。

孕妇头3个月吃什么好？孕妇在饮食上建议吃一些营养丰富的食物，而且还要保证饮食丰富多样，这样才可以保证胎儿的正常发育。孕妇在怀孕初期有很多注意事项，要想生一个健康的宝宝，就要在日常生活中多加注意，养成良好的生活习惯。