经常泡脚对女性的好处

经常泡脚对女性的好处

不少女性朋友到了冬天,由于身体比较虚弱,因此会经常感觉到寒冷。而尝试过泡脚的人都知道,泡脚之后睡觉会十分暖和,深受体质不好的女性朋友的喜欢。那么从科学的角度来说,经常泡脚对于女性朋友们来说有着哪些好处呢?

经常泡脚对女性的好处

一、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

二、调整血压

中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。

三、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。

女性泡脚有哪些注意事项

一、时间

有的人那不是泡脚,放水里一会就拿出来擦了,充其量只能叫洗脚,时间太短是不会有养生效果的,一般要在二三十分钟左右,必须感到全身热乎乎,额头有毛毛汗的时候才是最佳火候。

二、水量

刚开始泡的时候,水要没过脚面,水凉了就再兑一点,直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。

三、水温

有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃ 左右为宜。这是因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张。

本篇文章为各位女性朋友们详细地介绍了热水泡脚的好处,相信看完之后大家都想要赶紧来一次痛快的热水泡脚了。虽然热水泡脚的好处有很多,但是当中还是有一些注意事项的,我们对于泡脚的水温以及时间等问题都应该有所注意。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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