怎样炖鸡汤下奶

怎样炖鸡汤下奶

女性生产以后,要给新生儿宝宝及时哺乳,不仅可以锻炼宝宝的吮吸能力,还可以促进奶水分泌,更顺利的给宝宝们哺乳,但有一些女性因为不同的原因,奶水分泌的没有那么顺利,所以很多人就会根据经验,给产妇炖鸡汤,那么,怎样炖鸡汤下奶呢?

1、红枣炖鸡。红枣本身就是一种补血养颜的食物,和鸡肉一起炖汤,同时还可以添加适量的中草药,比如说冬虫夏草等,不仅吃起来味道可口,对乳腺还有很好的疏通作用,同时鸡汤和红枣的营养大量会炖化在汤水里,可以让身体更容易吸收和消化。

2、山药鸡汤。山药是一种对女性有很好补气血的作用的食物,而且山药本身的口感黏糯,炖熟了以后是很多女性喜欢的食物,和鸡汤一起炖煮的汤水营养,对女性的身体和乳腺都有很好的滋补作用,尤其是可以促进奶水的分泌,促进乳腺的疏通。

3、苦瓜鸡汤。苦瓜是一种性质温凉的食物,如果哺乳期女性出现了不同程度的上火现象,就可以使用苦瓜炖鸡汤,来帮助身体下火的同时,还可以促进奶水的分泌,对身体有着不错的清补作用,可以对哺乳期女性清热解毒的同时,也不会影响到宝宝的健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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