经期吃什么滋补汤好

经期吃什么滋补汤好

经期是女性特有的生理周期。女性每个月的月经大约会维持2~7天。月经来临的这27天时间称之为经期。女性经期要注意饮食,不然容易出现痛经,那么经期吃什么滋补汤好呢?

1. 四物汤。将排骨适量斩成小块儿,放在开水中焯一下,之后捞出来备用;将白芍、川芎、熟地、当归四种中药清洗干净;将所有的材料一起放入瓦煲内,将清水适量放进去,之后大火煮沸,转为小火,煲汤一个小时,等到食材熟烂,放入适量食盐调味就可以吃了。

2. 三红汤。红枣适量,红豆适量,花生红衣适量,一起放入瓦煲内熬煮,知道所有的食材熟烂。这款汤补血效果非常好,如果女性经常头晕眼花,面色苍白,特别适合喝这款汤品,补血补气的效果非常棒。

3. 云耳红枣煲黄鳝。云耳和红枣适量,清洗干净,稍微浸泡一会儿之后撕开去掉核,将黄鳝宰杀好,用开水烫一下,将外面的粘液去掉,清洗干净,切成小段儿,与生姜一起放在瓦煲内了,之后放入清水200毫升,使用不大不小的火煮沸,转为小火熬煮一个小时,之后放入食盐调一下味道,就可以喝汤吃肉了。这款汤品可以起到补血调经的作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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