哺乳期巧克力吃多了好吗

在哺乳期的时候，饮食也是很重要的。很多哺乳妈妈都抵挡不了很多美食，比如是巧克力，它不仅是过节可以送的礼物，而且口味也是特别好吃。有的哺乳妈妈就会忍不住多吃了几块。那么就一起了解一下哺乳期巧克力吃多了好吗？

哺乳期巧克力吃多了，对宝宝的身是没有好处的。因为巧克力的蛋白质营养很少，而它的热量和脂肪都比较高，它的营养成分不符合宝宝的发育需求。哺乳妈妈吃的巧克力多了，它会通过乳汁传送给宝宝，就会导致宝宝不容易睡觉，还会经常哭闹不安等。所以说巧克力不能多吃，可以适量的少吃一些。

在哺乳期吃巧克力的时候，要注意几点，这样才不会影响自己和宝宝的健康。首先是不要在饭前吃巧克力，否则会产生饱腹感，影响食欲，也会导致哺乳妈妈不爱吃饭和身体发胖。其次是吃完巧克力以后，要及时漱口，它的含糖量是很高的，如果不注意卫生，很容易长蛀牙的。最后是如果患有血糖高的哺乳妈妈，最好不要吃巧克力，对健康是有影响的。

所以哺乳妈妈想要吃巧克力也要适量，这样才不会影响健康。为了让宝宝更好的成长，哺乳妈妈饮食一定要注意，不要总是偏食，要做到营养均衡。