35周孕妇吃什么好食谱

35周孕妇吃什么好食谱

孕妇在怀孕初期的时候不会有太大的食欲,这个时候因为雌激素的升高,所以会出现呕吐的情况。怀孕初期胎儿还非常小,所以不需要太多的营养。到了四个月之后,胎儿逐渐增大,需要的营养也逐渐增多。这个时候孕妇就需要补充足够的钙质和维生素,避免胎儿缺钙。那么,怀孕35周的时候吃什么好呢?

怀孕35周属于怀孕后期了,这个时候的宝宝各个器官都已经发育成熟,孕妇可以吃一些清淡的食物,不能吃淀粉含量高的食物,避免胎儿过大。当然,如果检查胎儿偏小的话,这个时候就需要补充足够的营养,因为这个阶段是宝宝生长发育最快的时候。

孕妇在怀孕后期的时候容易出现水肿的问题,所以需要多吃一些可以消水肿的食物。比如适当的多吃一些鲫鱼汤,还有萝卜以及冬瓜等等。另外还可以适当的补充一些坚固,这样有利于宝宝的脑部发育。

怀孕后期的孕妇只要不吃高热量的,淀粉含量高的食物,大多数的食物都是可以吃的。这个时候需要多走动走动,特别是比较胖的孕妇,需要多散步。多活动对于后期生产有利,但是不要做剧烈运动。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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