坐月子吃乳鸽还是老鸽呢

一说到鸽子汤，我们都会垂涎三尺，鸽子汤味道鲜美，深受很多朋友的喜欢。一般来说，很多孕妈生完孩子后坐月子吃鸽子汤。那么，坐月子可以吃老鸽还是乳鸽呢?坐月子饮食要注意什么呢?接下来，我们来看看吧。

坐月子可以吃老鸽还是乳鸽

产妇吃鸽子，这是可以的，营养价值高。一般吃鸽子，肯定是老鸽子比小鸽子好的，如果是土的，更好。首先我们要把老鸽和乳鸽作比较，老鸽的肉比较好，营养价值比较丰富，坐月子就需要好好补充营养。

坐月子饮食要注意什么

第一，忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

第二，忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

第三，忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

综上所述，坐月子吃老鸽比较好，营养价值丰富，功效显著。孕妈生完孩子后，不可以吃太多油腻的东西，还有，头三天也不可以吃太多温热的东西，例如桂圆，红枣等等。孕妈生完孩子后要好好生活，调整好心态。