女人来月经腰酸怎么办

大家都知道月经是每一个女性都要经历的一件事情。月经的到来也是意味着已经成为了一个成熟女性。但是，不可避免的是在来月经时，女性会出现不同程度症状，也是一种正常的生理反应。那么，女人来月经腰酸怎么办？

女人来月经腰酸可以通过一些方法来进行缓解。可以进行按摩，把手放在腰上进行揉搓。但是，揉搓时不能用太大的力气，也不能用手去捶，必须要用手轻轻的揉。因为女性在月经期间身体是比较虚弱的，用力太大容易导致经血的紊乱。

还可以用热水袋给小腹进行热敷，因为女性之所以会出现腰酸背痛的现象，一般是和经血排出不通畅有直接的关系，热敷小肚子这种方法可以缓解疼痛感，还可以预防小肚子受凉，同时，还能促进血液通畅，缓解腰酸背痛的现象。

另外，还可以用温水泡脚，可以每天用热水泡脚，时间为二十分钟，这样会对身体健康有帮助的，也可缓解腰酸背痛的问题。同时，在月经期间要注意做好保暖工作，不要着凉或者是吃一些生冷的食物，可能会增加月经的出血量。