五岁宝宝补什么钙好

五岁宝宝补什么钙好

家长都希望自己宝宝吃得好,睡得香,身体健健康康的。所以,很多爸爸妈妈都会比较注重孩子每天摄入营养的搭配,希望孩子有良好的体质。另外,也有的家长还会额外考虑给孩子添加其他的营养补充品。像补钙是特别常见的。那么,五岁宝宝补什么钙好?

五岁宝宝补什么钙好要先到医院进行专业的检查,然后再根据是否缺钙情况来选择合适的补钙方式的。 一般情况下,如果是孩子发育正常,日常饮食已经足够正常的营养需求,无须再额外补钙了。五岁的孩子,如果是没有明显的缺钙症状,不用口服钙剂的。

对于这个年龄段的宝宝来说,由于发育的迅速很容易缺钙。出于生理的需要需要适量补钙,可以平时多带孩子晒太阳,多吃含钙的食物。牛奶鸡蛋以及各种肉类都要吃,保证营养均衡,有利于钙吸收的。不要偏食,会更利于孩子生长的。如果宝宝没有缺钙是无须吃钙剂的,可吃适量维生素AD来促进钙的吸收。

如果孩子到医院测定微量元素检查,确定是缺钙的情况。那么,建议平时饮食可多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。做到饮食营养均衡,也建议补充奶粉牛奶、豆类。也可以吃些钙剂如碳酸钙、乳钙、葡萄糖酸钙等,避免出现出汗多,睡眠差等缺钙的情况。平时不要做过量太重的运动。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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