产妇坐月子能不能吃盐

中国几千年流传下来很多传统，每一个产妇在结束分娩之后都需要坐月子，就是其中的一个传统。而且在所谓的坐月子的时间里，很多细节都需要注意，尤其是吃东西方面，有更加复杂的事情需要注意。那产妇坐月子能不能吃盐？

产妇在坐月子的时候进食的汤水性食物比较多，那身体代谢速度就会比普通人群快一些。在这个代谢的过程中，身体内的水分会大量的流失，身体内的钠也会随之流失。而食盐中的成分就是钠，这是身体必须的一种元素，因此产妇坐月子的时候也是可以吃盐的，而且是必须吃盐。

只是产妇需要给宝宝哺乳，盐分的摄入量要控制好，饮食尽量比平时清淡一些，避免乳汁中的钠超标，给宝宝的肾脏造成伤害。而且饮食中盐分比较多的话，对产妇的身体也不好，会加重产妇的肾脏负担，甚至会出现身体不适的症状。

产妇在月子里吃的食物如果不加盐，那身体就不能获取足量的钠元素，那就会导致孕妇头晕眼花、身体无力等症状。因此坐月子的时候必须做到适量摄入食盐，过多或者不添加都是不科学的，也是不健康的。