孕妇能不能吃芝麻

很多孕妇都不敢轻易吃东西，担心不合理的饮食会影响胎儿，这样的担心是很有必要的，因为怀孕的时候孕妇吃了不能吃的食物，很有可能会对胎儿造成一定的威胁，那么孕妇能不能吃芝麻？

芝麻当中富含脂肪和蛋白质以及芝麻素和卵磷脂，对于营养大脑和抗衰老来说有着非常好的功效，如果能够经常吃一些芝麻的话，是会对身体有着非常不错的效果的，所以孕妇是能够吃芝麻的，经常吃一些芝麻，还能够增加孕妇的抵抗力，有效的预防感冒和其他疾病。

芝麻当中不仅含有上面所说的物质，还含有各种各样的人体所需要的微量元素，甚至还有一些其他食物当中都没有的亚油酸，这种物质对于胎儿的大脑发育也有着很好的功效，所以孕妇常吃一些芝麻，对于胎儿也是很有帮助的，而且黑芝麻当中还含有一定的叶酸，对于胎儿的神经发育有着非常好的作用。

适当的吃一些芝麻，还能够有效的预防皮肤炎症的发生，因为芝麻里所含的维生素e对于皮肤是非常有好处的，而且还能够让皮肤变得又白又光滑，同时芝麻还能够养血，对孕妇来说特别好。