大便干燥一粒一粒的的原因有哪些

岁月美好,绽放出人生中的精彩,如今人们的生活水平已经在发生很大的变化,因此饮食上也出现了相应的改善。宝宝的健康成长，是每一个父母的期望。但是在成长的过程中，总会遇到相应的问题。尤其是宝宝会出现大便干燥的情况，这时候父母就会比较担心。那么，大便干燥一粒一粒的的原因有哪些？

大便干燥主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息。饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，建议多吃些菜和粗粮。 饮水不足者的人群，忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

大便干燥的原因之一就是粪便在肠道滞留的时间过长，在粪团水分被过度吸收的同时，肠道内停滞的大便也就成了各种各样细菌生长的理想培养基。细菌大量生长繁殖，分解大便里残留的蛋白质等，产生大量对人体有害的物质、气体，引起肠道微生态的失衡，内环境的改变。

便秘的患者常有心理负担，排便时往往很急，而越急却越拉不出来，所以患者要正确认识便秘，既要重视，也不能过分紧张。科学研究证明，长期注意力高度集中、精神焦虑紧张的人群更容易便秘。

长期大便干燥，肠道内就容易产生各种毒素，若这些有害物质不能及时排出体外而滞留在体内，就会影响。

对于大便干燥的问题，重点是要关注饮食，饮食上，最好是要以清淡为主，不要吃太多上火的东西。尤其是正在处于哺乳期的准妈妈，尽量饮食上要以清淡为主，太吃太多过于上火的东西，也会影响哺乳。如果宝宝大便干燥的情况比较严重，建议吃药，及时到正规的医院进行检查。