怎么才能解决一下孕吐

怎么才能解决一下孕吐

孕妇怀孕初期,大多都会受妊娠反应影响而出现各种各样的情况,包括恶心、呕吐、乏力、嗜睡等,有些孕妇的妊娠反应会明显些,对平常生活也造成了一定影响,那么,当孕妇呕吐症状明显的话,怎么才能解决一下孕吐呢?

解决孕吐首先可以从饮食上来调理,孕妇可以多补充些复合维生素和矿物质片,以及一些富含碱性的食物,例如牛奶、苏打饼干、馒头之类,可以中和胃酸,缓解孕吐。还要适当增加水果和蔬菜的摄入,保持营养均衡。

平时的就餐习惯要坚持少吃多餐的原则,肥甘味厚的食物或是腥味重的食物会让孕吐现象加重,因此还要坚持饮食清淡且营养均衡。孕吐一般出现在怀孕早期阶段,怀孕三个月后,妊娠反应也会逐步减轻和消失。孕早期的营养补充还不需要很多,所以还要避免盲目进步过量的滋补品。

怀孕早期要在医生指导下,适当服用叶酸,叶酸能预防胎儿畸形。西柚中含有天然叶酸,孕妇也可以吃西柚来补充叶酸。同时,孕期还要保证睡眠充足,早睡早起,保持好的质量睡眠,这样精神才会好,孕吐也会有所缓解。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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