产后大小便失禁怎么办

有一些产妇非常幸运，没有承受多少痛苦，就能够顺利的把宝宝生下来，但是也有一些妈妈经历了千辛万苦，甚至是冒着生命危险将宝宝生育出来，最后却还要承受大小便失禁这种令人尴尬的问题。那么产后大小便失禁怎么办呢？

产后小便失禁是很常见的一个问题，分娩的过程会造成盆底韧带和肌肉极度扩张，导致膀胱底和大约3/2的尿道组织出现了松弛的情况，最终造成尿失禁。

产后大便失禁，则是因为生产造成肛门外括约肌的张力明显被削弱，同时新妈妈的直肠感觉也出现障碍所导致的。

首先出现大小便失禁的产妇，要将自己的心理压力完全克服。一定要尽快到医院的肛肠科进行检查，找到大便失禁的原因，进行相应的治疗，帮助新妈妈缓解痛苦。

如果身体条件允许，产妇可以适当的进行盆底肌锻炼，使会阴处的血液流量增加，缓解小便失禁的情况。

在进行盆底肌锻炼时，要将肛门和阴道同时向上提拉，这时可以把自己想象成在小便时突然想要中途停止小便的那种状态。提拉肛门和阴道的同时注意身体的其他部位不要太过紧张，只需要盆底肌用力即可。骨盆底肌的锻炼可以每隔8到10秒钟放松一次再继续进行，一天可以在不同的时间段进行练习。

大小便失禁的产妇应该注意避免过重的体力劳动，也要做好保暖工作，防止感冒引发咳嗽，毕竟咳嗽的时候腹压升高，大小便很可能会在这时候悄悄的溜出来。

产后大小便失禁的产妇，还可以寻求中医的帮助，中医上通常会使用一些不影响哺乳的药物配伍，再配合食疗，帮助产妇调理产后大小便失禁的问题。