刚怀孕要吃什么维生素

刚怀孕要吃什么维生素

怀孕对女性来说是非常辛苦的,特别是在刚怀孕,如有不慎可能会引起流产的危险,因此很多孕妇为了胎儿可以健康发育,在孕期会选择吃维生素而补充身体所需的营养。那么刚怀孕要吃什么维生素?

孕妇在刚怀孕后可以选择吃B族维生素,来帮助孕妇增加饮食中的营养,从而减轻孕早期的妊娠反应。而且这种元素还含有很多人体所需的维生素B及叶酸、烟酸、泛酸等,可以起到预防胎儿神经管缺损,还有防止胎儿畸形的功能。

在怀孕期间在维生素上还可以选择吃维生素D。其实人的皮肤在经过日光照射后也是可以合成维生素D的,但是由于怀孕后身体所照射太阳的机会也相对减少,加上胎儿发育对维生素D的需求,因此孕妇在孕期可以多吃一些维生素D来增加营养的需求。

孕期随着胎儿不断的发育成长,导致孕妇所需的钙元素也不断增加,这样孕妇身体会流失很多钙元素,因此为了孕期可以更好的补充足够的钙元素及营养,而维生素C可以帮助孕妇吸收钙元素,因此孕妇还可以选择吃一些含有维生素C来较丰富的食物,生活中很多新鲜的蔬菜里就含有丰富的维生素C。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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