3岁宝宝缺铁的症状

在宝宝整个发育成长过程中，是需要摄取很多的营养素的，其中钙、锌、铁等微量元素对宝宝身体发育是具有很关键，因此当家长发现自家宝宝如果有这些微量元素摄取不足量的时候，就要及时进行补充，避免产生不良的影响，那么3岁宝宝缺铁的症状？

3岁宝宝缺铁的话，是会造成宝宝出现缺铁性贫血的情况，宝宝的脸色会变得腊黄或者苍白，口唇及眼睑黏膜色淡比较苍白，并伴有烦躁不安、哭闹不止、精神不振、活动量下降，指甲有反甲变形等症状，而且宝宝缺铁时还会比较怕冷易感冒、消化出现紊乱甚至肺炎等表现，严重的还会影响智力发育。

3岁宝宝之所以会缺铁主要是由于铁摄入量不足导致的，人体中铁元素主要来源在于食物，家长日常给宝宝的饮食应注意营养均衡合理搭配，要适量吃些含铁量高的食物，如动物内脏猪肝、猪瘦肉、蛋黄、芝麻、紫菜、木耳、海带等，同时还可以让宝宝搭配吃富含维生素C、柠檬酸、苹果酸的食物，利于增加宝宝对铁的吸收。

当家长发现3岁宝宝有出现以上症状表现的时候，家长要重视起来，尽快带宝宝去医院做微量元素的检查，一旦确诊宝宝体内缺乏铁元素，就要及时通过食疗或补充剂补充，另外要注意补充铁剂的时候不能与牛奶同服，不然可能会影响铁的吸收，并且铁补充剂对胃黏膜带有刺激，应在饭后服用。