月经来腿酸胀怎么回事

月经是女性独有的一种生理反应，每个月定期到来才是一个健康身体的表现。但是，很多女性来月经的时候，会出现各种各样的不适感，有的会肚子痛，有的会肚子胀，有的甚至会胸部痛等等，每个人的体质不同所表现出来的症状也不同。小编今天要说的是月经来腿酸胀怎么回事？

月经来腿酸胀怎么回事

1、月经量大导致经期贫血，血液量虽然能够通过水份快速得到补充，但是，红血球的量并没有那么快能得到补充，这就使得血液携氧量下降，而腿部又是全身的承重部位，肌肉得不到足够的氧，弹性下降，支撑力不足。

2、激素水平不稳定，导致内分泌失调，很容易在心理上产生不良的情绪，也可以导致脑电发射和神经递质失常从而导致肌肉无力，腰腿酸痛。

月经来腿酸胀如何缓解

女人在经期应当学会保护自己，根据身体状况决定是否可以继续进行工作或参加劳动。专家认为，适当的运动，可促进盆腔内血液循环、经血的通畅，从而减轻腰腿酸疼等。但是，繁重的体力劳动或者是需要花费较长时间的工作，就应该适当做些调整。

在月经来期间，女性的抵抗力会下降，身体的机能也会发生一定的改变，因此，会出现一些平时没有的症状。所以，在月经期间，女性朋友们要更注重自己的身体保养和护理，避免让自己的身体受到不必要的损害。在平时生活中，养成良好的生活习惯与饮食习惯，才能使自己的身体更加强健，从而减轻经期可能带来的不适感。