产后月经不调吃什么

产后月经不调吃什么

有些女性在生产以后,会发现有产后月经不调的情况出现,这让女性感到非常担忧,因为月经是判断女性生殖系统是否正常的依据之一,出现月经不调的话,是否生殖系统因为生产受到的损伤,因此希望可以通过食疗来进行调理,那么,产后月经不调吃什么?

其实绝大部分的女性产后都会选择给宝宝哺乳,而哺乳时会刺激垂体释放出泌乳素,泌乳素对卵巢功能有抑制作用,就会导致女性产后有可能会出现月经不调的症状,如长时间不来月经,即便月经来也是月经量不规律或者点滴状出血等,对于这种情况女性可以不用担心,只需注意均衡饮食即可,等哺乳结束月经就会恢复正常。

如果女性产后没有给宝宝哺乳,但出现月经不调的时候,就要引起重视了,应尽快去医院做个内分泌检查,看看是不是内分泌出现紊乱所导致的,虽然女性产后没有哺乳但仍然受到泌乳素的影响,导致雌激素下降,所以此时女性应吃些雌激素含量高的食物,如鸡蛋、卷心菜、芝麻、豆类及豆制品等,来补充体内雌激素。

女性还可以吃些维生素E丰富的食物,如瘦肉、花生、核桃仁、猕猴桃、菠菜、南瓜等,维生素E能作用于脑下垂体和卵巢,促进雌激素分泌,以及调节雌激素平衡的作用,此外坚果(ω-3脂肪酸)、鱼肉(不饱和脂肪酸)、香菇和番茄(硒元素)等食物中的这些营养元素,都是对促进和平衡雌激素有好处的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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