孕妇能自行车吗

如今，共享单车普遍化，自行车成为了更多人选择的出行工具，但对于特殊群体对孕妇来说,在选择出行工具上有很多的限制。但即使如此，仍有很多孕妈妈们疑惑，孕妇能不能骑自行车呢？

一般来讲，孕妇骑自行车还是慎重为主。由于前3个月是关键时期， 最好不要骑，避免发生意外。3个月后就可以骑自行车，但也要考虑到路面是否平整，适当的骑自行车对孕妇和胎儿都有好处。

到了孕初期和孕中期，很多孕妇会骑自行车，只要骑车时间不太长即可。此外，孕妇骑自行车，尽量避免遭受挤压碰撞，骑车速度不宜太快，身上不要带重物，防止因下肢劳累而引起不良后果。

另外，坐垫一定要选择柔软的，适当调节车座角度，使后边略高，给车座套上海绵座，减少车座对会阴部的反压。如果遇到陡坡或路面凹凸不平时，不要勉强骑行，剧烈震动易引起会阴损伤，从而影响胎儿。

在妊娠后期，最好不要骑车，由于体型有很大变化，肢体不灵活，应付紧急情况能力差。为防止意外发生，建议孕妇在孕晚期不要骑自行车为好。