45岁孕酮低怎么办

45岁对女性来说是一个重要的年龄，这个年龄的女性已经明显可以看出衰老的迹象。也就是我们所说的更年期到了，虽然说这个年纪比较大了，但是这个绝对还没到绝经的年纪。那么，45岁孕酮低怎么办？

积极配合医生进行保胎治疗，除了使用药物补充孕酮之外，还应该多卧床休息，不能进行任何剧烈活动，更不能同房。可以多吃黄豆、豆腐、豆浆、豆腐皮等黄豆制品，同样能起到补孕酮的作用。

科学地安排生活。保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动。坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。

充实生活内容。如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等。

注意性格的陶冶。更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。