晚上打呼噜怎么办

很多在晚上睡觉的时候都会打呼噜，当然自己是听不到的，听家人说打呼噜声音特别大，很影响其他人的睡眠，可是自己又不能控制打呼噜，不想打呼噜也没办不打呀，有什么办法可以缓解和治疗打呼噜呢，那么，晚上打呼噜怎么办？随小编一起来学习一下：

晚上打呼噜怎么办

1、一般治疗

轻度的打呼噜，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。

2、药物疗法

目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，有些药物具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈，容易复发。

3、传统手术

传统手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打呼噜，它是目前治疗打呼噜最常用的手术方法。该疗法风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担，但效果一般。

如何日常保健调理打呼噜

保持良好的生活习惯，利用空闲时间多跑步，多运动。

指血液中含氧不足，动脉血氧分压低于同龄人的正常下限，主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降。尤其是睡前饮酒。所以不要在睡前喝酒。

上文可见，晚上打呼噜严重的情况下需要去医院进行治疗，大部分打呼噜的人都因为肥胖的原因造成的，所以要进行相应的治疗，严重的要进行手术治疗。而轻度的打呼噜可能是因为睡觉姿势不对，或者白天劳累引起的，这种的就不需要特殊治疗，平时多注意保健调理，可根据上文提到的方法试一试。