为什么怀孕后这么难睡

没有怀孕之前想怎么睡就怎么睡，基本上是一夜睡到天亮的，醒来之后自己的精力特别充沛。可是自从怀孕后，妈妈的睡眠质量越来越不如以前了。为什么怀孕后这么难睡觉呢？

1.心理原因

有些妈妈并不是睡不好，而是因为自己的心理导致的。特别是快生宝宝的时候，妈妈会感觉到异常的紧张和焦虑。一方面是担心宝宝的健康问题，另外一方面担心自己能不能够顺利把宝宝生下来。这些想法无疑会给自己带来很大的压力，就会导致自己晚上很难睡着。

2.饮食原因

除了心理原因之外，饮食也会导致妈妈难以入睡的。有的妈妈在没有怀孕之前，每天都喜欢喝咖啡。怀了孕之后偶尔喝一点咖啡，咖啡是有提神的作用的，喝了咖啡之后就会导致晚上很难睡着。建议各位妈妈在怀孕期间不要喝咖啡，生出来的宝宝很有可能是畸形儿。

现在都知道为什么怀孕后这么难睡觉了吧。也有些妈妈是因为晚上频繁起来去上厕所，导致晚上睡眠质量不是很好。小便比较频繁的话，建议妈妈在睡觉之前不要喝太多水，这样晚上起夜的次数就会少一些。