产妇喝的水果汤怎么做

产妇们身体虚弱，因而通常会吃许多高蛋白、高营养的食物来补充身体，但是这些东西油性较大，不能常吃。因而很多产妇们都喜欢吃种类多样的水果来进行调节，水果汤也越来越受孕妇欢迎，但是，你知道产妇喝的水果汤怎么做吗？

产妇水果汤的种类有很多，但做法基本上都是一样的。产妇可根据自己的喜好来自行搭配水果。做水果汤的食材除了产妇自选的水果外就是冰糖了。具体做法很简单，先把准备好的水果削皮洗净，然后切成小块儿，然后放入锅里煮，等水开了后放入冰糖，小火熬10-15分钟后即可。

适合产妇做水果汤的水果主要有：猕猴桃，苹果，葡萄，菠萝等。猕猴桃维c含量极高；苹果有降血压和胆固醇的功效；葡萄铁含量高，利于补血；菠萝利于环节疲劳，促进食欲。多种水果搭配来喝更助于产妇全面吸收营养。

产妇水果汤不仅做法简单，营养也丰富。能快速帮助宝妈们补充维生素，预防便秘。并且水果本身偏凉，放锅里煮煮更利于产妇食用，在保留水果营养的同时起到养生的作用。