怀孕一个月总有点恶心怎么办

早期孕吐是大多数孕妈都会有的一个怀孕反应，一些反应比较剧烈的麻麻甚至什么都吃不下去，这也是孕妈比较遭罪的一段时间，不过由于这段时间宝宝还比较小不用太过于担心营养供应问题，所以这段时间孕妈只要吃些清淡的能让自己不吐的那么厉害的东西就好。那么怀孕一个月总有点恶心怎么办？

 一、怀孕一个月总有点恶心怎么办？

怀孕一个月有点恶心是正常的，不必过于担心的，只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息，保证充足的睡眠，消除不良刺激，少吃多餐，选择清淡可口、营养丰富和容易消化的食物，多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失；当然，呕吐严重者需要进行治疗，必要时应住院输液。

 二、怀孕初期吃点什么？

1、选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

很多新麻麻在经历孕吐这一过程的时候总会感觉非常难以忍受，但其实这是一个正常的孕期反应，所以不必太过忧心，保持内心宽和，做做锻炼，吃一些清淡不太刺激的东西都会使孕吐反应减轻，想一想回头能够获得一个萌宝，还是继续忍吧，加油。