产妇能不能吃三文鱼

三文鱼是从日本传过来的一道食物，非常美味，深受许多人的喜爱。有的女性可能非常喜欢吃三文鱼，但自己刚生完宝宝又有点犹豫。那么，生完宝宝没多久的女性能吃三文鱼吗？

产妇是可以吃三文鱼的，但建议把鱼煮熟透了再吃。女性产后身体处于气血两亏的状态，身体抵御外界细菌病毒的能力很差，稍不注意可能就会给身体留下后遗症。如果产妇想吃三文鱼，可以把鱼完全煮熟了再吃，避免把寄生虫和细菌吃进人体里。

三文鱼的营养价值其实相当高，在与鱼熟透的情况下，产妇吃有助于身体的恢复。三文鱼的肉质鲜美，口感嫩滑，含有多种矿物质元素和维生素，孕妇吃了能补充身体需要的养分。而且，三文鱼的蛋白质含量高，但热量却低，对产后想瘦身塑形的女性来说是一道不错的健康食品。

另外，三文鱼能够帮助人体防治心血管疾病。三文鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸是人体细胞发挥正常生理功能的重要物质，产后女性吃三文鱼，能够有效地降低血压血脂，提高细胞活性，有利于心血管疾病的预防和治疗，降低产妇患上心脏病的风险。