怀孕五个月应该怎么睡

睡觉是一件心理和身体都进行休息的时间，在休息的时候大家一般都会选择怎么放松、怎么舒服就医什么样的姿势睡觉。当然对于身体健康的人睡觉发姿势怎样并不会对健康有所影响，但是对于一些特殊人群就需要注意一下自己的睡姿了。那么，怀孕五个月应该怎么睡？

怀孕五个月应该怎么睡

怀孕五个月如果平躺的，对于子宫的压迫较大，会导致孩子的运动的空间较小或者胎位的原因导致孩子活动受限，再有加上平躺之后，孕妇的呼吸会受到影响的，可能呼吸困难，缺氧这些都是可引起胎心的增加，胎儿运动的，建议你可以选择侧卧，这样有利于孕妈妈的呼吸，也有利于孩子的舒适回。

怀孕5个月左侧睡的好处

1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

3、在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

合适的睡姿不仅可以帮助孕妈妈得到更有效的休息，还对宝宝的发育非常的有好处。从此处就可以看出对于孕妈妈来说，衣食住行的各个方面都是有需要注意的地方，在备孕期间，准爸爸和准妈妈就有必要多了解一些相关的知识。