产后宫缩揉肚子好吗

女性朋友们在产后，子宫会在一段时间内恢复到原有的状态，这一过程叫做宫缩。宫缩常常伴有刺激性的疼痛感，身体也会变得极为敏感。因此，很多女性朋友都会采取一些措施进行缓解。那么产后宫缩揉肚子，这样好吗？就这而言，我们有以下分析。

研究表明，女性在产后出现宫缩的现象时，是可以揉肚子的，且不会有什么不良的效应反而会有一定的好处，那就是可以缓解轻微的疼痛。如果疼痛厉害时，可以先深呼吸，然后在进行肚子的按摩，这样效果会更佳。

除此之外，还有许多办法都是可以缓解宫缩带来的疼痛。这里我们给女性朋友们科普一下。

宫缩严重时，可以用热毛巾对其腹部进行敷盖，可以起到暖宫的作用，但是值得注意的是温服不宜过高，避免出现烫伤的情况，那只会让事情更加的槽糕。

还有就是在睡觉的时候，把身子侧着躺着，这样休息的时候就不会有平躺时给腹部施加的一个压迫力，保障了睡眠的质量。最后在加上一些食疗的方法，即用红糖水煮山楂，这样起到的成效无疑是最佳的。