月经期时间长怎么办

正常情况下，女性朋友的月经期一般是在一周左右的时间的，基本上不会超过十天的，这是按照月经周期算法下的总结。但是，有些女性朋友不仅仅是在痛经方面比较严重，甚至还出现了月经期长的现象。那么，一般来说如果月经期时间长怎么办好呢？

月经期时间长怎么办

１、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有些女性在月经期会有小腹发胀、腰酸背痛、乳房疼痛、腹泻、产生疲倦感、情绪不佳、容易产生忧郁等现象，这些情况均属正常，不必过分紧张。

２、注意卫生清洁，预防妇科感染。每天需要做好外生殖器的清洁，月经期禁止性生活。另外还注意保暖，不吃寒冷刺激食物。经血量比较多的女性不要食红糖。

３、内裤要柔软、棉质，透气性高的，定时清洗，放在阳光下晒，进行杀菌消毒。

月经时间长什么原因

正常月经持续时间为2~7天，少数为3~5天。如果月经持续时间超过7天，就算经期延长，是异常现象。月经期延长，不排除跟盆腔炎、子宫肌瘤、子宫腺肌症、内分泌失调等情况有关系。

另外，肝功能不好的造成女性体内的荷尔蒙的分泌减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。

很多的青春期少女或者是年轻的女性朋友们往往不太会去注重自己月经方面的问题女性主要是会影响到身体的荷尔蒙分泌，认为应该没什么事情，即使是痛经的话也就月经期开头那么两三天而已，不需要进行相关的治疗，但是这种想法是错误的，月经不调或者痛经如果不调理只会一直影响自己的。