怀孕能不能吃凤爪

怀孕以后的女性朋友通常胃口都是会比较差，怀孕期间饮食一般都是需要多注意，对于怀孕期间一般饮食是讲究有营养，含优质蛋白质丰富的食物。对于一些没有营养以及刺激性大的食物都是不建议食用的。那么，怀孕能不能吃凤爪呢？

怀孕期间要慎吃凤爪，凤爪是加入了泡椒等刺激性的调味食材所泡制而成的，多食用容易引起便秘，尤其是对于已经怀孕的准妈妈来说，因孕期身体结构发生变化，或多或少有便秘的症状，而辛辣性的食物则容易引起肠道干燥而加重便秘，因此准妈妈更应少吃。

如果准妈妈嘴真的馋了，偶尔吃一两次凤爪还是可以的。不过孕期的饮食关键在于不偏食不过量，尽可能的选择孕妇喜欢的食物，饮食要做到广泛多样化，对于高蛋白与优质蛋白的食物，新鲜的蔬菜水果可以多吃，这样营养才均衡。

孕妇在吃凤爪时应注意新鲜度和安全性。购买凤爪时必须是白色和有光泽的，没有残留的黄色硬皮，而且质地紧密，有弹性，表面稍干略湿不粘手，如果凤爪的颜色暗淡且表面有粘性，则意味着凤爪存放时间过长，不应购买。