人感冒能不能吃鸡肉

鸡肉是生活中常吃到的食物，营养丰富，各个年龄段的人都可以食用，对身体非常有益，但是在我们人体出现不适的时候，饮食就有所讲究，比如感冒，有些食物就要注意摄入，那么，现在就一起来看看人感冒能不能吃鸡肉？

感冒期间是可以吃点鸡肉的，鸡肉算是优质蛋白的代表性食品，富含氨基酸，其内的蛋白质也是非常容易消化吸收的，偶尔吃点鸡肉的话对提高自身的免疫力也是非常有帮助的，感冒吃鸡肉也能增强机体抵抗病毒的能力。

尽量把鸡肉做得烂一些，且控制摄入量，以免加重身体的负担。感冒期间可以用鸡来煲汤喝较好，鸡汤可以帮助我们消除一些因感冒而出现的炎症性病变，如果我们有鼻塞或者老是打喷嚏或者喉咙痛的话，喝点味道清淡的鸡汤也会有助于我们缓解。

感冒患者在饮食上要尽量避免摄入不易消化的食物，尽量摄入易消化的食物，比如蛋羹、菜汤、稀粥、蛋汤等。也不要吃刺激性强、油腻的食物。保证饮用足量的水分。多吃些含有维生素丰富的蔬菜水果，例如西红柿、苹果、猕猴桃、菠菜等。每餐不要吃的太多，注意多休息。