产后一个月还会宫缩吗

产妇在生产完以后，子宫暂时还回不去，需要几个月的恢复时间。而且在恢复阶段，很多人在因为饮食不当，还会出现肚子疼的情况，他们认为这是宫缩。那么产后一个月还会宫缩吗？

产后一周内有腹部疼痛的现象是比较正常的，因为子宫正处在恢复阶段。如果超过一个星期，甚至是一个月，产妇还有一的疼痛情况，可能是子宫内膜炎或者子宫内有一些残留组织还没有清楚出去，需要及时去医院就诊，做B超检查或其他的检查来查明原因。

产后的一周内，产妇需吃一些营养丰富的流质食物，比如葱花蛋汤、糖水煮荷包蛋等等。在产后第二个星期，可以吃一些普通的饭菜或者软食，但是不能太过油腻。在产后第三周，鱼肉、鸡蛋类的食物都可以吃了，但是要少食多餐，以免消化不良。

产后的饮食非常重要，产妇的家人一定要搭配得当，蔬菜、水果以及奶类食物都要有，而且做的清淡一些，更利于产妇恢复。另外产妇如果身体状况比较好，可以适当做一些瑜伽运动，提高身体素质，也有助于产后的塑形。