人流后应吃些什么食物最好

女性朋友都知道做人工流产，会对身体健康有一定的损伤，所以在人流术后更要注意精心护理和增加饮食营养，以使受损的身体机能尽快恢复。那么，女性做人流后应吃些什么食物最好呢？

1、蛋白质含量丰富的食物。女性做人工流产会使体内的一些营养物质流失，因手术会对机体造成损伤，术后会有一定的出血，从而可导致流失较多的蛋白质、氨基酸以及维生素等营养，所以术后应多吃一些含蛋白质多的食物，比如鸡蛋、鹌鹑蛋、鱼肉、精瘦肉、鸡肉、牛肉等。

2、维生素和纤维素丰富的蔬菜。人流后的女性还要注意，应多吃一些含有多种维生素和植物纤维素的食物，比如菠菜、西红柿、豆角、芹菜、莴苣、花椰菜等。这类蔬菜中含有较多的维生素，尤其菠菜、芹菜含有的植物纤维素丰富，合理食用有利于消化吸收和增加营养。并可增强术后女性的身体免疫力及抵抗力。

3、此外，流产术后的女性应该注意，日常饮食荤素搭配合理、不挑食、不偏食，做到摄入营养均衡，这样才有利于术后身体尽快恢复元气。