孕妇早期能不能吃海带

在女性怀孕的早期，属于胎儿最不稳定的阶段，所以孕妇平时要采取一些保胎措施。而且在饮食方面应该多加注意，有很多食物都不适合孕妇吃，比如山楂、马齿菜，就有滑胎的作用。那么，孕妇早期能不能吃海带呢？

在女性怀孕的早期，是可以吃海带的，不过别过量食用。孕妇吃海带时，做成海带汤或者是清炒海带肉丝。在海带里面有很多微量元素，比如碘、钙、磷和硒，都是人体所需的。海带中的钙含量特别丰富，是牛奶的10倍，而且磷含量也要比其它蔬菜高很多。

海带一直都有“长寿菜”之称，女性怀孕时适量吃些海带，对于身体很有好处。在海带里面有很多胡萝卜素、维生素B1，所以吃海带有预防肥胖、高血压的作用，而且还可以改善水肿症状，是很适合孕妇的食物。

食用海带可以为孕妇补碘，并且还能促进胎儿大脑发育。要是孕妇缺碘的话，便会影响到身体中的甲状腺素合成，使得胎儿无法获得足够的甲状腺素，这就会造成脑发育不良、智商低下等严重后果。就算是在孩子出生后补碘，也无法挽回先天造成的智力低下。