怀孕应该注意什么睡姿

在怀孕后一些孕妇会顾及腹中胎儿的情况，而采取一些适宜的睡觉姿势，合适的睡觉姿势可以促进宝宝的发育，同时也不会让子宫压迫到孕妇自身，所以说选择一个适宜的睡觉姿势是很重要的问题，那么怀孕应该注意什么睡姿？

1、怀孕后，一些孕妇的睡眠质量，可能会有一定程度的下降，这有可能是睡姿不当而导致的，只要采取正确的睡姿，就会让孕妇睡得更好，宝宝发育得更完善，在怀孕期间最正确的睡姿是左侧卧位，采取这个睡姿来睡觉的原因有两个，其一是可以纠正右旋的子宫，其二是可以减轻子宫增大对静脉的压迫，还可以增加回心血量，保证胎盘的供血良好进行。

2、在怀孕的时候除了对睡姿有要求意外，还应该注意穿衣情况，因为怀孕会导致孕妇的抵抗力下降，易受到外界的刺激，所以在寒冷的时候一定要注意保暖情况，同时因为孕妇怀孕后身材也会变得臃肿，所以应该是穿一些宽松舒适的衣服。

3、当然除了睡觉和穿衣，饮食和出行也是应该要注意，饮食要保持清淡，少吃多餐，尽量不要吃油腻寒冷的食物，出行的时候，一定要在家人的陪护下出行，避免发生意外，同时孕妇也应该多到室外呼吸新鲜空气，晒太阳，来促进钙元素的增加。