怀孕可以晒太阳吗

一个人的健康在于饮食正常，合理运动，作息规律。孕妈妈是需要关注的对象。孕妈妈在怀孕期间除了要注意合理饮食之外，也不能忽视了阳光、水和空气等生活元素的重要性。那么，怀孕可以晒太阳吗？

怀孕是可以晒太阳的，因为怀孕期间是最需要吸收钙质的时候，很多孕妈妈也会因为缺失钙质而抽筋，其实除了吃钙片，还是可以通过太阳来吸收的。因为阳光中的紫外线是可以起到杀菌的作用的。当然了，孕妈妈最好是选择早上的阳光，因为中午的紫外线很强，如果选择在中午晒太阳，是会伤害到孕妈妈的皮肤的。

太阳的好处有很多，如果阳光是照射在孕妈妈的身体上，也是可以让孕妈妈和人体合成维生素d的，也可以预防胎儿因为缺钙而矮小的问题。而且晒太阳，对孕妈妈腹中的胎儿也是有很大的好处的，可以让胎儿发育得更好。

所以孕妈妈在怀孕期间就不能一直呆在家里看电视了，要适当的出来晒下太阳，每天坚持半个小时的晒太阳，对自己和胎儿身体都好，也可以吸收到一点新鲜的空气。吸收阳光带给来的温暖，孕妈妈的心情也会变得很好的。