怀孕27周吃什么水果好

怀孕27周吃什么水果好

怀孕期间的女性需要大量的营养,吃什么对孩子健康,是准爸准妈们比较关心在意的事情。要想腹中胎儿和孕妇营养充足,就必须注意摄入的食物,比如水果蔬菜种类,那么怀孕27周吃什么比较好?

怀孕27周,胃口正是大开的时期,基本上一般水果都可以吃,比如苹果等,吃的时候尽量选一些新鲜的,也可以吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋,乳制品,豆制品,尽量做到饮食均衡,要保持营养全面,而且要多喝水,保持良好的情绪,对胎儿的发育更有帮助。

怀孕27周也要多增加一些粗粮,以免出现便秘,孕妇出现便秘会导致腹压增高,不利于胎儿的发育,因此要养成较好的吃东西习惯,建议不要吃过辣过刺激食品,少吃油脂糖分高的食物,饮食清淡相当的重要。并且要注意多喝水,有效的调节肠胃,以免胃肠不适。

在27周时,孕妇可以增加一些奶粉,可以喝些牛奶,也可以喝高钙低脂肪奶粉,都有利于提高孕妈妈的抵抗能力,又不至于体重增加过快。怀孕之后,女性要做到荤素搭配合理,饥饱适度不挑食,不偏食,根据自己的情况,合理的进行锻炼身体,这样才能更有益于健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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