怀孕27周吃什么水果好

怀孕期间的女性需要大量的营养，吃什么对孩子健康，是准爸准妈们比较关心在意的事情。要想腹中胎儿和孕妇营养充足，就必须注意摄入的食物，比如水果蔬菜种类，那么怀孕27周吃什么比较好？

怀孕27周，胃口正是大开的时期，基本上一般水果都可以吃，比如苹果等，吃的时候尽量选一些新鲜的，也可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，乳制品，豆制品，尽量做到饮食均衡，要保持营养全面，而且要多喝水，保持良好的情绪，对胎儿的发育更有帮助。

怀孕27周也要多增加一些粗粮，以免出现便秘，孕妇出现便秘会导致腹压增高，不利于胎儿的发育，因此要养成较好的吃东西习惯，建议不要吃过辣过刺激食品，少吃油脂糖分高的食物，饮食清淡相当的重要。并且要注意多喝水，有效的调节肠胃，以免胃肠不适。

在27周时，孕妇可以增加一些奶粉，可以喝些牛奶，也可以喝高钙低脂肪奶粉，都有利于提高孕妈妈的抵抗能力，又不至于体重增加过快。怀孕之后，女性要做到荤素搭配合理，饥饱适度不挑食，不偏食，根据自己的情况，合理的进行锻炼身体，这样才能更有益于健康。