夏天里孕中期怎么过

夏天天气炎热，很多人一离开空调就会觉得很难受，这更不说孕妇了。对于孕中期的孕妇来说，长时间待在空调房里是不好的，会影响身体健康。所以在炎热的夏天，孕妇需要采取别的方法来度过。那么，夏天里孕妇孕中期如何度过？

孕妇孕中期若是在夏天，会感觉到很多不适，而且需要注意的地方也很多，否则会影响胎儿发育。所以在这个时候，孕妇需要注意自己的饮食。很多人一到夏天，容易没有胃口，而孕妇也是如此。这个时候，家人要准备一些开胃的食物，让孕妇在饭前食用一些。但是不可以贪凉，吃冷食、冷饮，不然会引起腹痛、腹泻等。

夏天温度高，只要稍微移动，身体就会流汗，所以这个时候补充水分是很有必要的。而孕妇补充水分更是需要补充水分。所以孕妇每天早上起来要喝一杯水，三餐后一两小时要喝点水。除了适当喝水外，孕妇也可以吃水果，来补充水分和维生素。

因为夏天炎热，身体容易出汗，这个时候很多人会选择洗澡来降温以及清洁身体。孕妇也可以在炎热的夏天清洗身体，但是清洗时间不宜过长，发否则会影响胎儿发育。而且，孕妇的洗澡水温度不宜过高，不然会让她们感觉不舒服。