怀孕怎么防止胸下垂

每个女性都希望自己的身材是完美的，但是女性一旦怀孕生产后，没有合理管理身材，那么身材很容易就会走样变形，尤其是乳房会下垂，这对于夫妻和睦有很大影响。那么，孕妇怀孕后如何防止乳房下垂？

1、戴合适的胸罩。孕妇怀孕后，由于体内激素变化，会刺激乳房二次发育，这个时候孕妇就不能够继续使用以前的胸罩，否则不利于乳房发育，甚至出现乳腺癌等疾病。而且选择一个合适的胸罩不仅能够让乳房正常发育，也能防止乳房下垂。

2、控制体重。孕妇在怀孕以及哺乳的时候需要注意自己的体重，不让自己体重超标，因为身材肥胖，说明乳房内脂肪多，容易受地心引力影响而下垂。所以孕妇需要控制自己的体重。

3、注重乳房卫生。孕妇在哺乳时，由于乳房内充满乳汁，容易加重下垂程度，所以这个时候不仅要佩戴好合适的胸罩，孕妇还需要做好乳房卫生工作，尤其是乳头卫生，防止其被感染发炎。

另外，孕妇在哺乳后可以对乳房按摩，这样能够保证乳房不会下垂，而且还能够有弹性、有柔软，增进家庭和睦。一般建议孕妇在身体休养后去游泳，既可以促使身材恢复，又能够让自己的胸部受到外界刺激按摩。