怀孕了睡不着觉是什么原因

许多的有孕女性，可能特别难受的一点，就是在有孕以后，出现睡不着觉的情况。睡不着觉的孕妇，不仅总是感觉累、困，时间长了还会急躁，慢慢还可能影响健康，因此很多孕妇都十分苦恼。那么，怀孕了睡不着觉是什么原因？

1、荷尔蒙变化。在有孕之后，女性身体中的激素，会发生很大的变化，十分容易让孕妇情绪不稳定。部分的孕妇甚至会因为怀孕的原因，出现产前抑郁，或者失眠等问题。建议有孕女性可以积极进行调节，然后在生活中多和家人聊天、经常散步，情绪可以得到舒缓，睡眠也会得到改善。

2、尿频。有孕之后，不少孕妇都会有尿频的问题，这是因为有孕女性的子宫增大和膨胀，继而压迫膀胱，引发的尿频尿急。这种情况下，不少孕妇在睡觉的时候，要不断的跑厕所。十分影响睡眠。因此最好孕妇在睡觉的时候，减少喝水的量，以免因为喝水的原因而导致起夜的次数增加。

3、抽筋。在有孕后，女性的身体需要大量钙质，但是有些孕妇却不重视钙质补充，继而导致身体出现缺钙的症状，发生抽筋等现象，影响睡眠。