离预产期19天注意事项

现如今人们生活的越发精致，特别是孕期的女性更注重自身的保养和安全，以免自己发生什么问题而危害到肚中的孩子，预产期是临床医生根据孕妈们的产期大致推算的一个时期，好让准妈妈提前做好心理准备迎接孩子的到来，那么，离预产期19天注意事项有哪些呢?

　　离预产期19天注意事项

1、注意胎动

每天注意胎动，如果宝宝不动，你要多走走，或换姿势，或轻轻拍拍肚皮，看看宝宝有没有动动，如果还是不动就要尽快到医院检查了。

2、多散步多爬楼梯

如果要顺产，就要多散步，多爬楼梯，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热，但要注意安全，尽量选择人少的时间去逛，以免发生意外;也可以选择到花园逛逛，呼吸清新空气，对胎宝宝也有好处。

3、破水需马上就医

如果孕妈妈发现破水(就是突然尿出来，忍都忍不住的情况)，或每隔3—5分钟的规则产痛(像痛经一样)，就需马上到医院准备待产，因为宝宝有可能已经在肚子里待不住，要马上出来和你见面了。

　　离预产期19天吃什么好

在预产期前后，孕妇要保证营养摄入均衡。虽然怀孕期间营养要补充够，避免营养不良影响胎儿的正常发育，不过到了孕晚期，饮食就要相对克制了，因为饮食过量，肚子里的宝宝可是会长得太大了，有巨大儿的危险。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。同时，孕妇应选体积小、营养价值高的食物。

有些准妈妈们在预产期前后，容易出现紧张和恐惧的情绪，此时要放平心态，多多注意自己身体的变化以及生活中的事项，做好充分的准备迎接孩子的到来，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。