孕妇应吃哪几种矿物质

孕妇应吃哪几种矿物质

对于孕妇来说,在孕期补充充足的营养物质和微量元素,对自身的身体健康和胎儿的发育才是有利的。不过,孕妇在孕期的时候,应该补充那些矿物质元素呢?

女性在孕期的时候,要注意保持铁元素。女性在怀孕后,容易出现缺铁的情况,如果不摄入足够的铁元素,有可能会诱发缺铁性贫血,孕妇也可能会有高血压等的情况,胎儿的发育也有可能会受其影响、因此,女性在孕期的时候,建议要注意补充铁元素。

女性在孕期的时候,建议要注意锌元素的补充。锌元素是组织生长的必需元素,如果孕期女性缺乏锌元素,有可能会导致胎儿发育迟缓、停育,女性也可能会出现伤口愈合不好、食欲不振的现象。女性可以多吃含有动物性蛋白的食物以及海产品,有利于补锌。

另外,孕期的女性还建议要补充铜元素。铜元素是造血的要素之一,能够帮助摄入的铁元素透过肠粘膜被吸收。如果孕妇在孕期不注意补充铜元素,那么胎儿出生后,可能会出现体温偏低、头发细软、骨骼损伤等的现象,建议女性在孕期也要注意铜元素的补充。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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