宝宝白天晚上睡不着觉怎么办

充足的睡眠对于宝宝的成长来说非常的重要，如果宝宝睡不好，这就会影响到宝宝的生长速度，所以爸妈应该尽量营造一个比较舒适的安睡环境给宝宝睡，不过出于种种原因，有的宝宝就是不爱睡觉，那么，宝宝白天晚上不睡觉怎么办呢？

一、宝宝白天晚上睡不着觉怎么办

宝宝睡眠不好的情况多见于缺乏维生素D引起，缺乏维生素D常见的症状有夜惊、激惹、烦躁、盗汗、枕秃等，建议在医师的详细检查后，在用药治疗。宝宝多晒太阳有利于维生素D吸收。也有可能是宝宝身体不舒服，父母要注意观察。

二、宝宝怎么睡得好

宝宝夜里睡不实有环境因素和自身因素的影响。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。室温不要过高，一般在20-22度即可，湿度50-60%，过干燥时要注意加湿，白天还应经常开窗通风保持室内空气新鲜。

宝宝夜哭时看他是否是有需求，给他喝点水，让他排一次尿，或轻轻地拍拍他，也许宝宝马上就会继续睡去。白天要增加运动量，但睡前不要让宝宝太兴奋，尤其看电视是宝宝夜间做梦、哭闹的主要原因之一。

宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热。衣着、盖被过热过厚，也容易使宝宝睡不安稳。另外，宝宝还会因缺钙而夜惊、夜闹。如果长期睡眠不安，夜惊，夜啼，就要考虑是否缺钙，需要到医院化验检查才能确诊，应该坚持补充鱼肝油和钙剂，多做户外活动，多晒太阳，以避免缺钙。

宝宝还会因胃肠功能紊乱，如积食、肠痉挛等造成夜间哭闹。可以试着轻轻帮他揉一揉腹部，看看是否能够缓解。

如果发现宝宝睡不着的情况，首先要找一找，是不是宝宝哪里不舒服了，如果宝宝身体健康出问题了，睡不着觉是很正常的，这就要尽早的进行治疗，如果宝宝的身体是健康的，就是睡不着觉，爸妈可以采取一些哄宝宝睡觉的方法来哄睡着。