产后5个月下面松了怎么变紧

通常女性在生完宝宝后，身体是会出现较大变化的，特别是选择顺产分娩的女性，由于生产过程中胎儿经由阴道娩出，就会增加产妇产后阴道松弛现象发生的几率。那么，想问下产后5个月下面松了怎么变紧？

产妇产后五个月出现阴道松弛现象后，女性也不用过于担忧，可以通过饮食调节来改善，期间女性可以多吃些富含高蛋白和胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、猪蹄、燕窝、海参、银耳之类的食物，这样有助于恢复肌肤的紧致和弹性。

同时，孕妇还可以通过适当锻炼来减轻阴道松弛的症状，可以在产后进行盆骨修复锻炼，或是进行提肛锻炼，也可以在专业医师的指导下，借助阴道哑铃进行锻炼，来增强阴道壁肌力的弹性，长期坚持锻炼，就能恢复阴道的紧致。

要是通过饮食调节和运动没有起到很好效果，且阴道松弛现象比较严重，女性还可以去正规医院进行缩阴手术，通过手术的方法来改善。同时女性还有注意避免做提拉重物等活动，以免增加腹部压力，也不利于阴道的恢复，甚至可能会导致子宫出现脱垂现象。