米汤冲鸡蛋孕妇能吃吗

鸡是一种无私的动物，它总是在为我们默默做出贡献。鸡蛋是为大众所喜爱的一种食物，鸡蛋富含蛋白质，一天吃一颗鸡蛋，对身体有好处。在民间，有米汤冲鸡蛋的习惯， 那样很有营养。那么，米汤冲鸡蛋孕妇能吃吗?

米汤冲鸡蛋孕妇能吃吗

孕妈是可以吃一些米汤冲鸡蛋的。米汤泡鸡蛋有营养的，米汤有丰富的谷维素，是其他东西不能代替的。还有淀粉，蛋白质，铁，镁等微量元素。 鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。

生鸡蛋的坏处有哪些

第一，不易消化吸收。生鸡蛋含抗胰蛋白酶，能抑制胃肠道消化液对蛋白的分解和吸收；同时，生鸡蛋呈液态，在胃肠道停留时间也较短，不易消化吸收。

第二，增加肝脏负担。生鸡蛋中含有大量未经消化的蛋白质，在大肠下部受到大肠杆菌的作用发生腐败，产生较多的有毒的物质，如胺、酚、氨、吲哚、硫化氢等，一部分可排出体外，还有相当一部分被肠道吸收，经门静脉进入肝脏，加重肝脏负担。

由此看来，米汤冲鸡蛋孕妈是可以吃的，适当吃一些对于宝宝喝妈妈都好。生鸡蛋的坏处也是比较大的，除了上面两种，还有长时间吃生鸡蛋会导致精神倦怠、毛发脱落等症状。在这里，小编建议朋友们在煮鸡蛋的时候，最好煮10几分钟。