出月子了可以吃水果吗

坐月子虽然对于女性来讲能够帮助生产完的女性恢复身体，但实际上即使产妇出了月子，身体也不会完全恢复好，月子坐得好，身体才能更好恢复，而月子期间的饮食就非常重要了，月子期间部分水果是不能吃的。那么出月子了可以吃水果吗?

准妈妈们出了月子是可以吃水果。出了月子后可以吃的水果有很多，原则上来讲只要是不会导致回奶的水果都可以吃。例如香蕉，众所周知。香蕉含有大量的铁和纤维素，铁可以帮助生产过后失血的准妈妈们合成大量的血液。另外，在坐月子期间，由于产妇的身体比较虚弱，新陈代谢比较慢，加上月子期间多数躺在床上，所以出月子后容易出现胃肠道消化不好导致的便秘的情况。而香蕉具有通便的功能。

除了香蕉，其实还有很多水果是非常好的，例如苹果、草莓等，基本上都是可以吃的。准妈妈们出月子时多吃一些水果对于身体的恢复和奶水的增加也是大有帮助的。

出月子后，除了多吃水果可以帮助身体的恢复，也要多注意休息。虽然月子期间身体已经得到了一些休养，但是哺乳期也要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，少吃生冷食品。