坐月子期间可以蹲着吗

坐月子是我们国家女性生育完成后的一个习俗，但其实也是应该的有的，因为在这期间女人的身体是很虚弱的，如果不好好照顾的话很可能落下病根的，那么今后就会被疾病所缠绕。那么，坐月子期间可以蹲着吗？大家看看下文的介绍吧。

坐月子期间可以蹲着吗

腰疼没有特别好的治疗方法。理疗有一定的缓解，只要不总蹲着，会好很多的。跟宝宝洗澡或者洗衣服时最好能坐个小凳子，蹲着确实很费腰的。

坐月子期间腰疼的原因

1、孕期大肚子，腰部承受力量大

孕期过程中，随着肚子日渐增大，腰部和脊柱的承受力加大，君不见大肚孕妈们在孕晚期，个个走路似鸭子，双手叉腰挺着肚子一摆一摆，这都是因为胎儿体重愈来愈大，孕妇都站不直了，只能靠腰部来承受，因此，腰部疼痛在孕期就种下了隐患。

2、胎儿吸收钙，腰部也缺钙

你我皆知，胎儿的骨骼生长发育需要吸收大量的钙。这些钙的来源，全部在于母亲。妈妈身体自动优先供给胎儿。缺钙也会导致腰部酸痛无力。因此，孕期妈咪们就要注意补钙，以免产后出现腰痛腰酸等症状，为产后恢复打好基础。

3、生产降低肌肉和韧带张力，腰杆变硬

生完孩子的妈咪们都会有这个感觉，全身骨头似乎都变硬了，柔韧性就别提了。曾经能轻松下一字马，现在高抬腿都会抽筋。曾经轻松搞定的瑜伽动作，现在动作完全不达标。

大多数女人在做月子期间可能会忍受不了整天坐着，有些时候会想要蹲一会儿，但是大家看完上文就知道，其实在坐月子期间是不提倡大家蹲着的，这会影响到大家的健康。不过如果大家腰疼的话可以对照上边看看是什么原因，这样比较好治疗。